Thần kỳ chuyện hoa quả giúp điều trị tăng huyết áp

Ngoài rau xanh thì hoa quả cũng có tác dụng chữa trị tăng huyết áp hiệu quả nhờ hàm lượng vitamin và chất xơ có trong nó. Vậy bạn có biết tăng huyết áp nên ăn gì? Những lại quả nào có công dụng giảm huyết áo. Hãy cùng chúng tôi theo dõi các loại trái cây giàu vitamin C có công dụng chữa trị cao huyết áp ngay sau đây.

Quả khế

Khế là loại trái cây đứng đầu trong danh sách cao huyết áp nên ăn gì. Bởi trong khế có chứa hàng loạt thành phần có lợi như đường, vitamin C, vitamin A và chất xơ. Khi các dược chất này đi vào cơ thể giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm lipid máu, ngăn chặn việc tạo thành các mảng xơ vữa động mạch, giảm khả năng hấp thụ chất béo. Không chỉ là hoa quả dành riêng cho người tăng huyết áp mà còn có công dụng có ích trong điều trị bệnh tim mạch, tiểu đường.

Khế là loại hoa quả đứng đầu trong danh sách tăng huyết áp nên ăn gì

Quả táo

Táo là quả chứa nhiều vitamin C và pectin có công dụng ngăn ngừa tạo thành cholesterol, giảm đường, cũng như có công dụng làm tiêu mỡ hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì táo có vị chua nhẹ rất thích hợp cho việc đào thải các chất mỡ thừa cũng như cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ có trong táo giúp ổn định áp huyết cao hiệu quả. Những người ăn 5 quả táo mỗi tuần sẽ giảm các bệnh tăng huyết áp, mỡ máu, tiểu đường từ 2-3 lần so với những người không áp dụng thường xuyên.

Quả việt quất

Trong việt quất có hàm lượng vitamin C cao cùng chất anthocyanin có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài việc tụt huyết áp cao thì việt quất còn có công dụng chữa tiểu đường hiệu quả.

Quả việt quất

Quả lê là câu trả lời cho câu hỏi “cao áp huyết nên ăn gì?”

Trong quả lê có chứa đến 80% là nước và hàng loạt vitamin như C, A, B và khoáng chất đa dạng. Theo nhiều người mắc bệnh, việc dùng quả lê đều đặn đã giúp họ giảm các chỉ số huyết áp tâm thu và áp huyết tâm trường, ổn định hiện trạng cao áp huyết, giảm lượng đường trong máu đáng kể.

Quả lựu

Lựu là hoa quả có nhiều axit amin và các nguyên tố vi lượng, có công dụng kích thích tiêu hóa, làm mềm mạch máu, hạ áp huyết và giảm lượng đường huyết trong máu. Ứng dụng quả lựu trong danh sách áp huyết cao nên ăn gì là lựa chọn đúng đắn. Loại quả này còn có công dụng làm giảm dấu hiệu về tim mạch, tiểu đường không riêng gì tăng huyết áp.

Đều đặn dùng quả lựu mỗi ngày để cải thiện hiện trạng huyết áp cao.

Sử dụng trái cây để điều trị huyết áp cao là ý tưởng không tồi, vừa có ích cho sức khỏe lại vừa đơn giản. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn có thêm thông tin cho câu hỏi huyết áp cao nên ăn gì.