Mách chị em : 5 loại thực phẩm nên hạn chế dùng nếu không muốn bị yếu sinh lý

Đàn ông cũng như phụ nữ luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với phái mạnh có nhiều các loại thực phẩm có khả năng cản trở quá trình sản xuất hooc môn testosterone. Tương đồng do vậy nữ giới cũng có những thực phẩm có khả năng làm rối loạn hooc môn sinh dục chị em. Cùng Đọc ngay với chúng tôi để có khả năng tránh xa các loại thực phẩm gây yếu sinh lý nữ giới nhé!

Bạn có thể quan tâm : những dấu hiệu của hiện tượng yếu sinh lý phụ nữ

Nho đỏ làm sinh lý chị em suy giảm

Nho đỏ làm sinh lý phụ nữ suy giảm

Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý nữ suy giảm do nó có khả năng làm giảm lượng hooc môn nữ giới estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có công dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Ngoài ra nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, quí bạn không cần ăn kiêng mà chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ là được.

Ở nhiệt độ bình thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có thể được bảo quản một cách dễ dàng. Các bạn có thể ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất luận một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một chọn lọc tốt.

Nấm có thể làm yếu sinh lý nữ giới

Lúc này trên thị trường có rất nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn quí bạn đã biết nấm rơm có khả năng ngăn chặn việc sản xuất estrogen của thân thể. Chúng có tác dụng giảm thiểu sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.

Nấm có thể làm yếu sinh lý nữ

Chính do vậy việc phối hợp nấm trong chế độ ăn của phụ nữ một cách thường ngày sẽ khiến cơ thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà chị em chỉ nên sử dụng một cách giảm thiểu, tránh việc lạm dụng quá nhiều sẽ gây yếu sinh lý phụ nữ.

Hạt lanh

Hạt lanh

Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có thể hoạt động như một estrogen sinh vật học. Đặc thù, Polyphenol có trong hạt lanh có khả năng ức chế lượng estrogen trong máu.

ngoài ra, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có thể hạt lanh làm giảm estrogen ở một vài người nhưng cũng có khả năng hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.

Hạt lựu làm yếu sinh lý phái yếu

Hạt lựu

đa số mn rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có thể chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính như vậy lựu được nhiều ý kiến biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có thể chống oxy hóa cực hiệu quả.

các loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen

những loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen một cách thiên nhiên mà đa số mn khôn lường. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.

những loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen

dù rằng không thích hợp cho phái đẹp nhưng quí bạn vẫn có khả năng ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần phải có cho thân thể tăng trưởng cân đối và đủ chất hơn.

Đến đây quí bạn đã biết những thực phẩm nào mà phái đẹp nữ nên tránh chưa? Hãy hạn chế những thực phẩm này nhé, các bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi các loại thực phẩm này vẫn tồn tại quá nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Tìm hiểu thêm : yếu sinh lý nữ không nên ăn gì