Củ dền – đồ uống dành riêng cho người áp huyết cao

Củ dền là một trong các loại đồ ăn được chế biến thành thức uống tuyệt vời cho người tăng huyết áp. Đây là một thứ đồ uống rất dễ uống.

Áp huyết cao là căn bệnh rất nguy hiểm với sức khỏe

Củ dền là gì?

Củ dền là cơ quan rễ của cây với tên khoa học là Beta vulgaris, hay thường được gọi là “củ dền đỏ”, “củ dền vườn”. Trong củ dền có chứa quá nhiều dưỡng chất cần thiết như chất xơ, folate (vitamin 9), mangan, kali, sắt, vitamin C…
Củ dền và nước ép từ củ dền đã được kiểm chứng có nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, giúp cải thiện lưu lượng máu, huyết áp thấp và tăng hiệu suất các bài tập.

Nước ép củ dền – đồ uống cho người áp huyết cao

Nhiều nước trên Thế giới đã biết áp dụng nước ép củ dền như một vị thuốc giúp điều trị nhiều căn bệnh khác nhau như thiếu máu, mệt mỏi, giải độc, các bệnh về mắt, da, gan, thận, và cả phòng và trị về ung thư.
Lý do củ dền có công dụng điều trị các bệnh khác nhau bởi trong củ dền có chứa sắc tố màu betalain. Chống betalain có công dụng hiệu quả trong việc chống oxy hóa, kháng viêm, giải độc và diệt nấm vô cùng có ích. Hơn nữa thành phần này cũng rất tốt để chữa cao huyết áp và tính kháng ung thư cao. Điều đáng ngạc nhiên là thành phần betalain có thể thấy ở bộ phận nào của củ dền như hoa, lá, cành và nhất là củ.

Nước ép củ dền – nước uống cho người cao huyết áp

Lí do nước ép củ dền có lợi cho người cao huyết áp

Nước ép củ dền thúc đẩy làm cải thiện các chỉ số huyết áp, duy trì mức huyết huyết ngày càng ổn định hơn nhờ thành phần natrat vô cơ dồi dào. Khi củ dền đi vào cơ thể thì được chuyển hóa từ natrat sang oxit nitric có công dụng làm giảm áp lực lên thành mạch.
Người áp huyết cao chỉ cần uống hàng ngày 1 cốc nước ép củ dền thì áp huyết sẽ được ổn định và cân bằng.

Cách sử dụng nước ép củ dền cho người cao huyết áp hiệu quả

Để đạt hiệu quả cao trong việc chứng huyết áp thấp, làm áp huyết cân bằng và ổn định thì các bạn nên uống nước ép nguyên chất. Khi lựa chon củ dền cần chọn những củ tươi, không phun hóa chất, không bị héo.
Củ dền gọt sạch vỏ rồi ngâm vào trong nước khoảng 10 phút rồi cắt nhỏ cho vào máy ép và lấy nước. Hàng ngày uống khoảng 250ml nước ép sẽ cung ứng 25g đường và 100 calo vào cơ thể, giúp áp huyết được cân bằng.
Như vậy, qua bài viết này chúng ta có thể nhận thấy rõ công dụng vô cùng tuyệt vời của củ dền đối với người huyết áp cao. Người cao huyết áp uống gì không còn khiến cho chúng ta phải đau đầu nữa. Hãy bổ sung củ dền ngay vào thực đơn cho người áp huyết cao ngay hôm nay.